Потенцијата е важна компонента на успешниот живот на секој маж. Од неа зависи нивната самодоверба. Ако во младоста немаше проблеми со сексуалната активност, тогаш до 60-годишна возраст, многу мажи имаат сериозни отстапувања во нивниот сексуален живот. Поради еректилната дисфункција, некои целосно одбиваат да имаат секс. Ова е под влијание на голем број надворешни и внатрешни фактори.
Ако сексуалниот однос е целосно исклучен, постои ризик од одредени болести. Со цел методите за зголемување на потенцијата кај мажите на возраст од 60 години да бидат што е можно поефикасни, ние силно препорачуваме да се консултирате со специјалист.
Причини за намалување на потенцијата
Со возраста, виталноста на секој организам постепено исчезнува. Ова го доживуваат мажи на возраст од 60 и повеќе години. Нивните метаболички процеси се забавуваат, внатрешните органи почнуваат да работат значително полошо. Дегенеративните процеси влијаат и на генитоуринарниот систем.
Кај мажите од постарата возрасна група, привлечноста е значително намалена, а потенцијата може практично да отсуствува. Во повеќето случаи, причината за овој феномен е хормоналната нерамнотежа. Количината на тестостерон во крвта се намалува, поради што се нарушува сексуалната активност.
Покрај тоа, следните причини може да доведат до еректилна дисфункција:
- Присуство на кардиоваскуларни заболувања - предизвикуваат сериозни отстапувања во работата на циркулацијата на крвта, поради што протокот на крв во карличните органи е ослабен. Сето ова доведува до недоволна активност на пенисот и намалување на потенцијата.
- Погрешен начин на живот - нездравата исхрана, недоволно активен начин на живот, лошите навики, честите инфективни или воспалителни процеси може да предизвикаат намалување на сексуалната активност.
- Присуство на болести на генитоуринарниот систем - студиите покажаа дека во огромното мнозинство на случаи, причината за ниската потенција кај мажите постари од 60 години е воспаление на жлездата на простатата, аденом на простата, рак и уретритис.
- Болести на ендокриниот систем - потенцијата станува речиси минимална ако мажот развие дијабетес мелитус тип 1 или 2, дисфункција на тироидната жлезда.
Најефективните методи на влијание
Пред да продолжите со лекувањето на еректилната дисфункција, неопходно е да се консултирате со специјалистот што ве лекува.
Ова ќе помогне да се дијагностицира патологијата навреме, што предизвика отстапувања во работата на генитоуринарниот систем.
Дома, потенцијата може да се нормализира со следниве методи:
- Јогата е уникатен систем на физичка активност развиен пред неколку милениуми. Со правилна вежба, можете да ја зголемите вашата сексуална активност, како и да го подобрите мускулниот тонус. Од најголема важност е позата на пеперутката и кобрата. Со нивна помош, можно е да се вози крв во карличната област. Доколку немате искуство во извршувањето на овие задачи, се препорачува да ги правите под надзор на специјалист.
- Зајакнување на важни мускули - за машка сила, од најголема важност е карличниот под. Постојат многу комплекси кои поволно влијаат на состојбата на овој дел од телото. Со редовно изведување на специјални вежби ќе ја вратите силата на вашиот полов орган. Наједноставната вежба е задржување на урината неколку секунди додека уринирате. Повторете ја вежбата 50 пати најмалку 3 пати на ден.
- Аеробните вежби се еден од најефикасните методи за растурање на крвта низ телото. Имајте на ум дека таквите оптоварувања не се прифатливи за секого. По консултација со специјалист, ќе бидете советувани за одредени спортови кои можете да ги играте без штета. Најбезопасни се возењето велосипед, пешачењето на свеж воздух или лесните вежби наутро.
- Здрава исхрана - исклучувањето на одредена храна од исхраната ќе помогне да се избегнат негативните последици во форма на намалување на потенцијата. Исто така, постојат голем број на производи кои позитивно влијаат на машката сила. Не заборавајте да се консултирате со вашиот лекар за тоа што е најдобро да се направи диета. Ако преовладува од растителна храна која е богата со корисни елементи, ќе се ослободите од дисфункција.
Медицински методи на борба
Најлесно е да се зголеми потенцијата кај мажите над 60 години со помош на лекови. Во која било аптека, лесно можете да најдете лекови кои ја зголемуваат машката моќ. Со нивна помош, можно е да се зголеми либидото, како и да се нормализира циркулацијата на крвта во малата карлица. Имајте на ум дека лековите не можат да ги решат проблемите што предизвикаа сексуална дисфункција.
Доколку имате сериозни проблеми во сексуалната сфера, неопходно е да се консултирате со сексолог, уролог и психотерапевт. Ако има отстапувања во работата на внатрешните органи или психолошка бариера, таблетите за потенција нема да го донесат посакуваниот резултат. Ако дисфункцијата била предизвикана од воспаление на гениталниот орган, се пропишува хируршка интервенција. Само после тоа ќе биде можно да се врати сексуалната активност. Сите лекови за зголемување на потенцијата можат да се поделат во 3 групи:
- Препарати базирани на хормонот тестостерон;
- Стимуланти за потенција - таблети базирани на силденафил;
- Билни препарати - таблети на база на јохимбин.
Пред да започнете да земате лекови за зголемување на потенцијата, мора да подлежите на продолжен дијагностички преглед од специјалист
Терапијата на некој начин може да доведе до развој на компликации. Само лекар ќе ви каже кои производи ќе бидат апсолутно безбедни за вашето тело. Во повеќето случаи, хормонските препарати базирани на тестостерон помагаат да се воспостави сексуален живот.
Претходно, лековите за зголемување на потенцијата кај мажите се произведуваа исклучиво во форма на таблети и инјекции. Современите производители започнаа со производство на различни гелови и фластери кои позитивно влијаат на потенцијата. Имајте на ум дека таквите средства носат само краткорочен ефект. Ако сакате да се ослободите од коренот на проблемот, треба да подлежите на продолжен дијагностички преглед. После тоа, лекарот дефинитивно ќе ви препише третман кој ќе ја врати потенцијата во нормала.
Вежби за импотенција
Ќе биде можно да се зголеми машката сексуална моќ доколку си обезбедите редовна физичка активност.
Лекарите препорачуваат играње фудбал, пливање, трчање или одење.
Ова ќе помогне да се распрсне крвта низ телото, како и да се воспостават метаболички процеси во карлицата. Покрај тоа, позитивно влијае на производството на тестостерон. За директно влијание на сексуалната активност, се препорачува да се изведуваат Кегелови вежби. Со нивна помош ќе биде можно да се спречи застојот, како и да се забрза циркулацијата на крвта во карлицата.
Збир на вежби од д-р Кегел предвидува проучување на пубокоцигеусниот мускул. Треба да ги извршите за време на мокрењето: задржете го протокот на урина 5 секунди, потоа опуштете се и повторете го пристапот повторно. Ова ќе помогне да се спречи застојот во иднина, значително ја подобрува потенцијата. Можете исто така да ја нормализирате машката сила со стискање на мускулите на перинеумот 10-20 секунди. Првите резултати се појавуваат за неколку недели.
Терапевтска исхрана
Почитувањето на специјална терапевтска диета ќе помогне да се воспостави машка сила. Со негова помош, можно е да се нахрани телото со корисни елементи, да се отстранат токсините и токсините. Треба да се има на ум дека по 60 години телото повеќе нема потреба да консумира исто количество јаглехидрати и протеини. За да ја одржите машката сила, треба да ја земете предвид оваа карактеристика кога составувате диета. Многу е важно редовно да се консумираат следниве намирници:
- Свежо овошје и зеленчук - хранете го телото со корисни витамини и минерали;
- Свежи бобинки;
- Јаткасти плодови - содржат голема количина на масни киселини кои се одговорни за метаболичките процеси;
- Зрна и грав - нормализирање на метаболичките процеси, отстранување на токсините од телото;
- Млечни производи;
- омраза супи;
- Посно месо.
Народни методи на лекување
Ќе биде можно да се зголеми потенцијата со помош на народни методи на лекување. Постојат многу рецепти кои благотворно делуваат на машкото здравје. Имајте на ум дека тие ќе помогнат привремено да се реши проблемот.
Во присуство на болести на внатрешните органи, резултатот од употребата ќе биде минимален.
Најефективните рецепти се:
- Мешавина од јаткасти плодови и мед - земете ги овие состојки во еднакви размери, темелно сомелете ги јаткастите плодови и измешајте ги во нив природен мед. Можете да додадете неколку капки сок од лимон за да го подобрите вкусот. Земете по една кафена лажичка секое утро на празен стомак.
- Тинктура од цилинтро и магдонос. Измешајте ги овие состојки во еднакви размери, а потоа земете ги компонентите во пропорција од 1 лажичка на литар вода. Земете инфузија од лажичка 3 пати на ден со оброци 2 месеци.
- Лушпа од коприва - земете 100 грама листови од коприва, наполнете ги со литар вода и оставете да киснат преку ноќ. После тоа, ставете го производот на мал оган и вриејте еден час. По ова време, извадете ја супата од шпоретот и оставете да се излади. Земете една чаша лек пред спиење еден месец.
- Женшен со мед. Земете 100 грама корен од женшен и сомелете ги темелно, па измешајте со исто толку природен мед. Секое утро започнете со пиење чаша вода во која треба да разредите 1 кафена лажичка од овој лек.
- Бело вино. Овој алкохолен пијалок во умерени дози благотворно делува на организмот. Ја забрзува крвта, го спречува застојот. Земете 50 ml пред спиење за еден месец.
Спречување на влошување на потенцијата
Ако сè е во ред со потенцијата, но не сакате да дозволите развој на проблеми во иднина, треба да следите некои превентивни мерки. Ова ќе помогне да се спречат дегенеративните процеси. Најефективни се следниве совети:
- Одбијте промискуитет, што ќе помогне да се намали ризикот од заразување со сексуални инфекции;
- Вежбајте редовно за да помогнете во подобрување на циркулацијата.
- Обезбедете си редовен сексуален живот;
- Редовно да се подложат на дијагностички прегледи кај лекарот што посетува;
- Слушајте го вашето тело: обидете се да не се преоптоварувате;
- Облечете се според временските услови: не преладете или прегрејте;
- Јадете правилно - исклучете мрсна, пржена, пушена, кисела храна од исхраната;
- Откажете се од лошите навики: пушење, пиење алкохол;
- Обидете се да шетате на свеж воздух што е можно повеќе;
- Внимавајте на тежината - секој килограм негативно влијае на потенцијата.